减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉

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凉面的用料

玉米面条 60克 黄瓜 1/2根
绿豆芽 100克 虾仁 150克
盐 5克 鸡精 1勺
苹果醋 30ml 香油 1勺
香菜 1根 生抽 2勺
小米辣 1个

凉面的做法

减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解1

步骤1

玉米面条冷水放入锅中煮熟（一定是冷水下锅，这样煮面会快一些）
减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解2

步骤2

将煮熟的玉米面条捞出来用冷水冲凉，控干水分后放入盆里
减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解3

步骤3

黄瓜半根，洗净后切成丝放入盆里备用
减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解4

步骤4

绿豆芽锅里煮熟，捞出来过凉水，控干水分
减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解5

步骤5

虾仁放开水锅里烫熟捞出来过凉水
减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解6

步骤6

小米辣切圈，香菜切末放入碗里，加入盐、鸡精、苹果醋、生抽，接着把半个柠檬挤汁，最后加入半个切片的柠檬
减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解7

步骤7

把所有食材放到面上面，浇上调好的料汁，将其拌匀
减肥这凉面可常吃，让你月瘦10斤很容易，不用担心会长肉的做法图解8

步骤8

做好的酸辣虾凉拌面盛入盘子里，上桌食用即可，酸辣清爽，越吃越想吃，越吃越过瘾

凉面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-09

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载

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