低脂拌菜！减脂期必备！

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最近健身房的大兄弟安利了一款浇汁水煮菜，本来还想直接吃水煮菜他不香吗，吃完之后：哇，真的不香！鸡蛋浇了汁绝了！正在减脂的兄弟姐妹们可以冲了！

低脂拌菜的用料

鸡胸肉 2块 生菜 5片
鸡蛋 2个 豆芽 20克
辣椒粉 1勺 白芝麻 适量
大蒜 随意

低脂拌菜的做法

低脂拌菜！减脂期必备！的做法图解1

步骤1

鸡胸肉加入料酒煮熟，撕成小条，鸡蛋煮熟一分为四；生菜、豆芽放入煮沸的水中焯烫一分钟，捞出过凉挤干水分
低脂拌菜！减脂期必备！的做法图解2

步骤2

调汁：碗中放出捣碎的小米辣、蒜末、辣椒粉、芝麻，浇入热油激发香味，再调入2勺酱油，少许盐，半勺0卡糖、2勺香醋拌匀
低脂拌菜！减脂期必备！的做法图解3

步骤3

简单又好吃，减脂期的朋友们赶紧收藏起来！ 要好好减肥也要好好吃饭！我是可乐，关注我带你减脂期好好吃饭~把调好的浇汁浇到菜上就可以啦

低脂拌菜的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-10

©本菜谱的做法由 0脂可乐 编写，未经授权不得转载

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