免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热

免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热

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杨一吨
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嗨～我是吨吨，我如约更新不需要开火系列的食谱啦 吃姜东虎烤肉 有两样东西让我一直心心念念  一是烤五花 二就是这碗海带凉汤 冰冰凉凉的特别解腻 也很适合炎炎夏日来一盆 翻到食谱的时候  我简直怀疑人生 因为真的简单到离谱啊朋友们！！！自己在家支棱个烤架烤肉搭配凉汤简直是人间乐事啊阿啊阿啊 糖醋换成韩国果醋食用更佳 没有条件的就使用白醋白糖调配汤底 家里有啥就用啥哈 乖啦～
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

夏日冰爽海带黄瓜冷汤的用料

裙带菜 随喜 黄瓜 半根
青椒 1根 洋葱 适量
大蒜 适量 小米辣 随喜
白糖 2勺 白醋 4勺
味极鲜 1勺 盐巴  少许
纯净水 560毫升 冰块  随喜
白芝麻  随喜

夏日冰爽海带黄瓜冷汤的做法

#一周减脂不重样#免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热的做法图解1

步骤1

干裙带菜冷水泡发，放一旁待用
#一周减脂不重样#免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热的做法图解2

步骤2

黄瓜洋葱切丝，大蒜切片，小米辣青椒切圈。
#一周减脂不重样#免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热的做法图解3

步骤3

凉汤底味白醋，白糖，味极鲜比例是4:2:1，盐巴少许，大家家里有韩国醋的用韩国醋。
#一周减脂不重样#免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热的做法图解4

步骤4

把配好的配料，裙带菜通通加入盆内，大家吃多少做多少
#一周减脂不重样#免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热的做法图解5

步骤5

加入冰块，倒入纯净水
#一周减脂不重样#免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热的做法图解6

步骤6

加入黑白芝麻，放冰箱冷藏两小时入味就可以吃啦
#一周减脂不重样#免开火 夏日冰爽海带黄瓜冷汤，酸甜开胃解热的做法图解7

步骤7

这道汤全程不用开火，特别方便，吃一些油炸或者比较上火的东西，可以来一碗。不能接受裙带菜没有水煮的，可以水开焯水几秒，不能焯水过久，裙带菜会软趴趴的哦。

夏日冰爽海带黄瓜冷汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-11

©本菜谱的做法由 杨一吨 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 下饭菜 快手菜

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