甜品银耳炖雪梨，滋阴润肺，女生快快喝起来

甜品银耳炖雪梨，滋阴润肺，女生快快喝起来

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湘野红姐
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秋天来，秋躁起，鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤瘙痒找上门！ 若想防治秋燥症，饮食调养必不可少。说起有助于缓解“秋燥”的食物，现在应季又便宜的非梨子莫属。梨被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家的眼中，它还是“天然矿泉水”，尤其适合秋天食用。 用梨子和银耳一起炖的 银耳炖雪梨是一道药膳 ，可 清热润燥 ，润肺止咳！
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

甜品银耳炖雪梨的用料

干银耳 50克 翠冠梨 600克
清水 3000克 冰糖 50克
枸杞 适量

甜品银耳炖雪梨的做法

#一周减脂不重样#甜品银耳炖雪梨，滋阴润肺，女生快快喝起来的做法图解1

步骤1

去山上摘点梨子
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步骤2

梨子去皮，切小块
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步骤3

银耳提前1小时泡发，去蒂切（撕）成小块
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步骤4

起锅，冷水下银耳（干银耳50克：清水3000克）
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步骤5

大火烧开了，下冰糖50克
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步骤6

现在转小火，炖50分钟左右
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步骤7

时间到，倒入梨子（我用的是去年帮忙助农的产品-翠冠梨，纯公益，有兴趣的可以自行了解），继续炖15分钟
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步骤8

撒点枸杞，就可以了
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步骤9

适合夏天吃，也适合秋天吃，秋天吃银耳雪梨很润肺

甜品银耳炖雪梨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-19

©本菜谱的做法由 湘野红姐 编写，未经授权不得转载

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