黄瓜醋海蜇

黄瓜醋海蜇

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涓涓小溪长流水
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少盐饮食 轻松生活，少盐轻生活方式一直在不断追寻着，饮食习惯的改变真的很重要，从烹饪方法开始学习，从认知上去改变，到做餐的过程上 ，就会不断发现，少盐也有好口味，黄瓜富含维生素的食物，油蜇补碘清热解毒的功效，少盐之菜选用海蜇做个黄瓜醋海蜇，轻盐调味也好吃，分享互动让生活 少盐饮食 轻松生活更美好！
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

黄瓜醋海蜇的用料

醋海蜇头 350克 黄瓜 2根
小蕃茄 2只 蒜泥 1勺
芥末 少许 味达美醇香米醋 3勺
六月鲜轻盐12昆布酱油 半勺 0卡糖 半勺

黄瓜醋海蜇的做法

#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解1

步骤1

秋日爽口菜 黄瓜醋海蜇，轻盐的调味 上桌放心吃了。
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解2

步骤2

食材：黄瓜 醋海蜇 蒜泥 芥末 醋 小蕃茄
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解3

步骤3

黄瓜切片
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解4

步骤4

不用盐制，装盘
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解5

步骤5

用醋和芥末
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解6

步骤6

加入少许六月鲜轻盐12酱油
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解7

步骤7

加入轻12少许即可
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解8

步骤8

调味醋蒜为主料
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解9

步骤9

将蒜末分别 加在黄瓜上
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解10

步骤10

将醋为主芥末为副少许轻12酱油汁加入
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解11

步骤11

分别加均匀
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解12

步骤12

先做好醋黄瓜，在加上醋浸泡的海蜇头即可
#少盐饮食 轻松生活#黄瓜醋海蜇的做法图解13

步骤13

少盐轻食 黄瓜醋海蜇 从此餐入手啦！

黄瓜醋海蜇的烹饪技巧

黄瓜富含维生素不用盐，海蜇头补碘佳品也鲜美，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-30

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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