低脂美味家庭版鸡胸肉丸子

低脂美味家庭版鸡胸肉丸子

精品 独家
2.8万 浏览 289 收藏
收藏
楚楚爱厨房呀
楚楚爱厨房呀 楚楚爱厨房呀
＋ 关注


鸡胸肉营养价值比较高.有保护心血管.改善记忆力.提高免疫力的作用. 鸡胸肉蛋白质含量不输于牛肉.饱腹感强.无论是增肌还是减脂.鸡胸肉都是不折不扣的“灵魂伴侣”所以用它做轻食餐的主食.是很好的选择～ 今天就做一道最简单的鸡胸肉丸子.喜欢的小伙伴可以参考哦～
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

鸡胸肉丸子的用料

鸡胸肉 2块 鸡蛋 1个
胡萝卜 1根 生姜 1块
香葱 2根 料酒 1勺
生抽 2勺 食用盐 1小勺
鸡精 1小勺 淀粉 1勺

鸡胸肉丸子的做法

#少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法图解1

步骤1

把做鸡胸肉丸子食材准备好.2块鸡胸肉约400克.剔除上面的脂肪和筋膜..清洗干净切小块.一根胡萝卜刨去外皮清洗干净切小块.一个鸡蛋.生姜香葱切末.备用
#少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法图解2

步骤2

把切好的鸡胸肉块和胡萝卜块放入料理机中打碎
#少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法图解3

步骤3

接着把打碎的鸡胸肉和胡萝卜泥放入碗中.倒入生姜末.打入一个鸡蛋.依次加入一勺料酒.一勺生粉.一勺盐和2勺生抽.一勺鸡精调味.
#少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法图解4

步骤4

使出洪荒之力顺时针用力把鸡胸肉搅拌均匀上劲
#少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法图解5

步骤5

接着搓成圆形状放入盘中.锅中加水放上蒸锅.开大火隔水蒸约二十分钟左右.
#少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法图解6

步骤6

多吃不怕长肉肉的鸡胸肉丸子就做好了.是不是超简单呢.做法简单.一看就会-～
#少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法图解7

步骤7

Q弹好吃.有嚼劲.增肌减脂必备美味.补充需要的蛋白质.

鸡胸肉丸子的烹饪技巧

个人感觉加了胡萝卜口感更有层次.会有颗粒感.不喜欢胡萝卜的也可以不放.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-31

©本菜谱的做法由 楚楚爱厨房呀 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

鸡胸肉丸子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #少盐饮食 轻松生活#低脂美味家庭版鸡胸肉丸子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活