好吃不怕胖的蟹柳滑蛋！鲜嫩到爆！

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减肥吃什么总是大家的难题，上班族没时间，学生党没有好的烹饪工具。今天品利和大家分享一道蟹柳滑蛋，蟹棒和鸡蛋都是很普通的食材，组合在一起意外的变得很好吃，最棒的是这是道5分钟就能搞定的减脂餐，超方便不挑人，减肥也可以放心吃呀！

蟹柳滑蛋的用料

品利特级初榨橄榄油 8ml	蟹柳 5个
鸡蛋 3个	牛奶适量
黑胡椒碎适量	盐少许

蟹柳滑蛋的做法

步骤1

解冻好的蟹柳用小叉子撕成细条。

步骤2

碗里打三颗鸡蛋，倒50ml德亚牛奶和少许盐搅拌均匀备用。

步骤3

锅里刷少量品利特级初榨橄榄油，放入蟹柳煸炒一下，再将打散的鸡蛋倒入锅中，小火加热至鸡蛋8分熟即可

步骤4

出锅后撒适量黑胡椒调味，滑嫩低脂餐就完成啦！

步骤5

放到吐司上，就是好吃又好看的开放式三明治，早餐轻松搞定~

蟹柳滑蛋的烹饪技巧

1、煎蛋的时候全程用中小火，避免鸡蛋焦了糊底。 2、下班炒个蟹柳滑蛋，简单快手可以作为减脂晚餐；搭配吐司做成开放式吐司，营养满满的早餐也轻松搞定。 3、品利特级初榨橄榄油含有79%的单不饱和脂肪酸，无论是减脂还是日常食用，都可以作为家中的常用油！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-09

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分类：家常菜下饭菜快手菜

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