轩的不重样早餐

轩的不重样早餐

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英子营养师
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有了你，给家庭带来的快乐，上学了坚持不重样早餐，看着你满足的感觉，心情也很愉悦！ 说起油的选择，我比较在意，特别是早餐，健康第一，再有就是转基因原材料是一定不能选的 这次看到这款 “金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”，里面含有每25%特级初榨橄榄油，23%葵花籽油22%玉米油20%胡麻油10%稻米油。并且是非转基因的，一瓶满足营养需求，适合煎炒烹炸。
参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#

不重样早餐的用料

土豆 3个 红萝卜 1根
洋葱 1/2个 芦笋 200克
芒果 1/2个 金枪鱼 80克
千岛酱 适量 橄榄调和油 适量
鸡蛋卷 1个

不重样早餐的做法

#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解1

步骤1

土豆红萝卜切片上锅蒸10分钟
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解2

步骤2

上面这层放之前做好的蛋卷
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解3

步骤3

蒸熟后压泥
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解4

步骤4

土豆一起压泥
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解5

步骤5

放一点洋葱碎
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解6

步骤6

金枪鱼和千岛酱和匀
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解7

步骤7

洋葱切丝、芦笋切段、红萝卜切丝，香菇切片
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解8

步骤8

锅中放适量金龙鱼橄榄油调和油，放入洋葱炒香
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解9

步骤9

放入红萝卜丝和香菇片炒熟，放酱油调味
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解10

步骤10

放入芦笋，撒适量黑胡椒碎（可以不放）关火拌匀
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐的做法图解11

步骤11

好吃营养的早餐就做好啦

不重样早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-14

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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