减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤

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海带豆腐虾仁汤的用料

虾仁 30g 鸡蛋 2个
海带 1块 木耳 10克
豆腐 200克 魔芋丝 200克
蟹足棒 200克 大葱 半根根
鸡精 2勺

海带豆腐虾仁汤的做法

减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解1

步骤1

豆腐切丁泡水
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解2

步骤2

海带木耳泡水
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解4

步骤4

蟹足棒撕成条
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解5

步骤5

魔芋丝用水冲洗
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解6

步骤6

煮好的虾拔成虾仁
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解7

步骤7

海带丝木耳凉水下锅
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解8

步骤8

加入豆腐，蟹足棒
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解9

步骤9

加入魔芋丝，打入鸡蛋液，加入虾仁，放入两勺鸡精，出锅
减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法图解10

步骤10

开锅盛出来就可以，放入葱花

海带豆腐虾仁汤的烹饪技巧

低热量低脂肪，高蛋白的减脂汤就做好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-01

©本菜谱的做法由 撸铁小黑妹 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 11 减脂无油无盐海带豆腐虾仁汤的做法步骤

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