牛肉炒佛手瓜

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牛肉蛋白质含量高且优质，脂肪含量少，做得好一样很美味，就像今天这道快手小炒菜——牛肉炒佛手瓜，牛肉入味有嚼劲，佛手清香嫩脆，红黄甜椒又增加了色彩，真是简单又好吃的下饭菜。家常菜没有固定搭配，随手取材，稍一搭配就是好菜，只是蔬菜的质地不一样，所以琢磨一下入锅顺序，美味出锅啦！

牛肉炒佛手瓜的用料

牛里脊 300克	佛手瓜 1个
红甜椒 1块	黄甜椒 1块
大蒜 1头	油适量
淀粉 1小勺	料酒 5克
盐 0.5克	酱油 5克
生抽 5克

牛肉炒佛手瓜的做法

步骤1

牛里脊切薄片，佛手瓜清洗干净；

步骤2

牛肉片中放一小勺淀粉、少许料酒，抓捏均匀上浆；

步骤3

佛手对切两半，扣着切薄片，大蒜切薄片，红、黄甜椒切小块；

步骤4

热锅温油，蒜片煸炒出香味；

步骤5

佛手瓜、红黄甜椒入锅，翻炒2分钟变色、微微变软，盛出备用；

步骤6

炒锅中倒适量油，不等油热，直接将牛肉片倒锅，用铲子迅速划散，使肉片彼此不粘连；

步骤7

转大火，肉片表面变色，撒盐、倒适量酱油、生抽，翻炒均匀；

步骤8

将佛手瓜等蔬菜回锅，混合均匀即出锅。

步骤9

牛肉炒佛手瓜，牛肉香嫩，佛手清香嫩脆！

牛肉炒佛手瓜的烹饪技巧

1. 牛肉用牛里脊或者牛瘦肉；将牛肉冷冻变硬后再切，肉片又薄又均匀； 2. 肉片入热锅凉油，迅速划散再转大火，肉片独立而且成熟得快； 3. 调味料不限这些，可根据口味调整，比如放黑胡椒粉、辣椒粉等； 4. 配菜也不限这几种，可一年四季进行调整，老也吃不腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-19

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果编写，未经授权不得转载

分类：午餐炒锅具炒锅香

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