独家：低卡料理，看了就会。

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小雨的学霸妈咪
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今天早上上称，掉了2.5斤，好开心呦。 小雨妈咪给宝宝们分享营养均衡减脂餐

低卡料理的用料

胡萝卜 三分之一 包菜 三分之一
小葱 一点点 鸡蛋 2个
玉米面 一勺 海盐黑胡椒 适量

低卡料理的做法

独家：低卡料理，看了就会。的做法图解1

步骤1

食材全家福
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解2

步骤2

鸡蛋，小葱，海盐黑胡椒
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解3

步骤3

+一勺玉米面粉
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解5

步骤5

平铺在电饼铛里，喜欢吃鸡蛋的可以在这里偷偷加一个或者两个进来。
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解6

步骤6

香味扑鼻，金黄酥脆。
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解7

步骤7

饼的反面
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解8

步骤8

出锅，漂亮吧。
独家：低卡料理，看了就会。的做法图解9

步骤9

这是我的早餐

低卡料理的烹饪技巧

高蛋白的美味，口感也是绝了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-22

©本菜谱的做法由 小雨的学霸妈咪 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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