外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼

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米俐儿
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今天跟小伙伴们推荐一款好吃的追剧小零食，牙签鳕鱼！

无油牙签鳕鱼的用料

鳕鱼 3片 洋葱 半个
耗油 1匙 料酒 两勺
生抽 一勺 淀粉 少许
鸡蛋 一个 面包糠 适量
牙签 2包

无油牙签鳕鱼的做法

外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解1

步骤1

鳕鱼切成小块
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解2

步骤2

放入洋葱碎
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解3

步骤3

放入耗油生抽料酒调味
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解4

步骤4

腌制半小时左右
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解5

步骤5

放入淀粉拌匀
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解6

步骤6

鱼块沾上蛋液
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解7

步骤7

插上牙签再沾上一层面包糠
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解8

步骤8

放入海氏K5空气炸烤箱
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解9

步骤9

空气炸模式18分钟出炉
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解10

步骤10

外酥里嫩，口感鲜嫩
外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼的做法图解11

步骤11

追剧小零食必备

无油牙签鳕鱼的烹饪技巧

烤好的牙签鳕鱼分分钟就被秒光，口感外酥里嫩，香掉下巴，低脂无油我，解馋，吃了不怕胖！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-30

©本菜谱的做法由 米俐儿 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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