燕麦鸡肉块

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乱煮乱炖一锅端
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燕麦鸡肉块的用料

鸡胸肉 1块 熟燕麦片 根据鸡胸肉来定
料酒 1勺 全蛋 1个
盐 适量 生姜 1块
孜然 适量 烧烤料 适量

燕麦鸡肉块的做法

燕麦鸡肉块的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切条，盐生姜料酒腌制十五分钟，加入两个鸡蛋抓匀在腌制三五分钟（为了让鸡肉能粘住燕麦），把鸡肉倒入燕麦里翻拌均匀，让每块鸡肉都裹上燕麦，我做的是孜然烧烤味的，所以加了孜然和烧烤料，不加就是原味
燕麦鸡肉块的做法图解2

步骤2

烤箱提前预热十分钟，把鸡肉摆盘
燕麦鸡肉块的做法图解3

步骤3

上烤箱，上下火180度烤29分钟
燕麦鸡肉块的做法图解4

步骤4

我喜欢吃脆一点干一点又烤了十分钟
燕麦鸡肉块的做法图解5

步骤5

哇塞，成品来咯
燕麦鸡肉块的做法图解6

步骤6

孜然烧烤味的燕麦鸡胸肉就做好啦，吼吃啊
燕麦鸡肉块的做法图解7

步骤7

主食和蛋白质都有了，再来一份蔬菜，又是美美的一顿低脂餐

燕麦鸡肉块的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-04

©本菜谱的做法由 乱煮乱炖一锅端 编写，未经授权不得转载
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