人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤

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这个菜非常适合减肥ing的女生们

西红柿巴沙鱼汤的用料

巴沙鱼 500g 西红柿 3个
白胡椒粉 1勺 料酒 3勺
盐 1勺 香菜 1根

西红柿巴沙鱼汤的做法

人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解1

步骤1

巴沙鱼切片，我买的是切好的。我很懒
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解2

步骤2

洗一下，放入胡椒粉，料酒，盐 然后腌渍30分钟
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解3

步骤3

烧一壶开水，直接浇在腌好的鱼里，莫过鱼为最佳
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解4

步骤4

此时备用好西红柿，不喜欢皮的宝贝儿可以用热水烫一下去皮
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解5

步骤5

锅里少油，一定要少，否则汤里会油腻腻的。
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解6

步骤6

倒入西红柿煸炒到粘稠，加水，烧开，如果西红柿少了可以加一些番茄酱。
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解7

步骤7

西红柿汤烧开，鱼基本已经八分熟了。
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解8

步骤8

把西红柿汤锅关火，然后放入烫好的鱼，开火熬制三分钟，嫌弃味道淡的小朋友可以加入一点点盐。
人到中年不得不减脂，少油少盐的西红柿巴沙鱼汤的做法图解9

步骤9

喜欢香菜的宝贝儿可以像我一样多放点香菜就可以享受美味的鱼汤啦

西红柿巴沙鱼汤的烹饪技巧

西红柿少了可以加一些番茄酱 不喜欢番茄酱的话，就多切点西红柿 万一西红柿太酸就加一点点汤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-17

©本菜谱的做法由 30+姐姐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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