蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你

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菜单专点黄花菜
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南方人 去外面点菜 最后一道必定是绿叶菜 油麦菜就是经常上桌的 它的营养不用多说 清热利尿 清肝利胆 静心安神 促进血液循环 而且有辅助减肥功效 还等什么 赶快做起来吧
参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

蒜香油麦菜的用料

油麦菜 300g 蒜头 4瓣
盐 1小勺

蒜香油麦菜的做法

#一学就会快手菜#蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你的做法图解1

步骤1

先浸泡油麦菜
#一学就会快手菜#蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你的做法图解2

步骤2

切蒜末备用
#一学就会快手菜#蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你的做法图解3

步骤3

油麦菜切断
#一学就会快手菜#蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你的做法图解4

步骤4

热油爆香蒜末
#一学就会快手菜#蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你的做法图解5

步骤5

加入油麦菜
#一学就会快手菜#蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你的做法图解6

步骤6

翻炒至断生后加入盐和鸡精
#一学就会快手菜#蒜香油麦菜，翠绿好吃的妙招分享你的做法图解7

步骤7

出锅，吃就可以啦！

蒜香油麦菜的烹饪技巧

加入油麦菜后不要直接翻炒 沿锅边加入一铲开水 油麦菜口感颜色会更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-21

©本菜谱的做法由 菜单专点黄花菜 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 炒 午餐
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