减脂餐.凉拌菜

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凉拌菜的用料

黄瓜 1根 玉米 1根
熟鸡蛋 2个 虾 10只
大蒜 2瓣 姜 3片
小米辣 3个 十三香 1小勺
酱油 3勺 醋 1勺
芝麻 1勺 辣椒面 10克
盐、鸡精 适量

凉拌菜的做法

减脂餐.凉拌菜的做法图解1

步骤1

准备以上食材。 1.鸡蛋煮熟切开。 2.玉米煮熟剥粒。 3.黄瓜切小条。
减脂餐.凉拌菜的做法图解2

步骤2

锅中放两三片姜，水开后放虾，煮熟捞出并剥壳。
减脂餐.凉拌菜的做法图解3

步骤3

准备辣椒面、十三香、蒜末、小米辣、白芝麻、盐和鸡精。
减脂餐.凉拌菜的做法图解4

步骤4

锅中倒入少许油，油温升高后倒进调料中，放入酱油和醋搅和均匀。
减脂餐.凉拌菜的做法图解5

步骤5

将虾、黄瓜、玉米粒和鸡蛋倒入调料中。
减脂餐.凉拌菜的做法图解6

步骤6

搅和均匀就可以开动啦～

凉拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-22

©本菜谱的做法由 芡芡的小厨房 编写，未经授权不得转载
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