清炒虾仁西兰花

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家有两岁半小宝宝，最爱吃虾仁，胡萝卜西兰花虾仁味道清淡，营养健康又美味

清炒虾仁西兰花的用料

虾仁 150g 西兰花 一颗
料酒 1勺 生抽 1勺
盐 适量 葱 适量
姜 适量 蒜 适量
糖 适量 黑胡椒粉 适量

清炒虾仁西兰花的做法

清炒虾仁西兰花的做法图解1

步骤1

鲜虾去虾线洗干净，控干水分
清炒虾仁西兰花的做法图解2

步骤2

1勺料酒➕1勺生抽➕葱花➕姜末➕黑胡椒粉，腌制片刻
清炒虾仁西兰花的做法图解3

步骤3

准备西兰花、胡萝卜
清炒虾仁西兰花的做法图解4

步骤4

水中加入适量食盐，烧开后放入西兰花、胡萝卜，至西兰花变色捞出，控干水分
清炒虾仁西兰花的做法图解5

步骤5

热锅凉油加入蒜末，炒出香味
清炒虾仁西兰花的做法图解6

步骤6

放入腌制的虾仁，炒至变色
清炒虾仁西兰花的做法图解7

步骤7

加入西兰花、胡萝卜翻炒，出锅前加入适量盐、糖即可

清炒虾仁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-06

©本菜谱的做法由 张尖尖x 编写，未经授权不得转载
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