好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼

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好吃不胖，节后必吃
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番茄酸汤龙利鱼的用料

龙利鱼 一条 蒜 5瓣
葱 1段 白胡椒粉 少许
番茄酱 20g左右 金针菇 200g
料酒 1勺 生抽 3勺
蚝油 1勺 芝麻 1勺

番茄酸汤龙利鱼的做法

#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解1

步骤1

鱼肉切薄片
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步骤2

加入一勺料酒
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步骤3

一勺生抽
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步骤4

适量白胡椒粉拌匀腌制半小时
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步骤5

金针菇焯水捞出
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步骤6

油热下入番茄炒香，来一勺番茄酱
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步骤7

加入开水
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步骤8

两勺生抽
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步骤9

一勺蚝油
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步骤10

煮开下入鱼片，再次煮开
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步骤11

盛入碗中，放上葱花蒜末芝麻
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步骤12

淋上热油
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步骤13

撒上香菜
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步骤14

巨鲜
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步骤15

美味
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步骤16

鲜美
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步骤17

好吃不胖
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步骤18

好吃到停不下来
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步骤19

减脂的集美们冲
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步骤20

做起来
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解21

步骤21

好吃不胖

番茄酸汤龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-24

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分类： 伊可新

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