果仁菠菜

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花好月圆128
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菠菜有辅助减少皱纹产生和皮肤松弛的作用，具有美容养颜的功效，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，对减肥的朋友很友好哦！
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果仁菠菜的用料

菠菜 300克 生花生仁 适量
蒜 2瓣 六月香原酿辣椒酱 1小勺
六月鲜12克轻盐昆布酱油 1中勺 味达美清香米醋 1中勺
精盐 2小勺 白糖 1小勺

果仁菠菜的做法

#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解1

步骤1

准备好所用的食材
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解2

步骤2

菠菜摘洗干净
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解3

步骤3

锅内倒入清水，水开后放入菠菜
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解4

步骤4

加入一小勺精盐，焯水两分钟左右捞出
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解5

步骤5

过凉
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解6

步骤6

将菠菜捞出攥干水分放在盘中
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解7

步骤7

撒上蒜末
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解8

步骤8

加入一小勺六月香原酿辣椒酱
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解9

步骤9

加入一小勺精盐
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解10

步骤10

加入一小勺白糖
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解11

步骤11

加入一中勺味达美清香米醋
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解12

步骤12

加入一中勺六月鲜12克轻盐昆布酱油
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解13

步骤13

锅内倒多一些的油，油温六成热时倒入生花生仁，炸熟炸香后控油捞出晾凉
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解14

步骤14

最后倒入油炸花生米
#吃出健康，解决假胖#果仁菠菜的做法图解15

步骤15

拌匀即可食用

果仁菠菜的烹饪技巧

菠菜含有草酸，所以要焯过水后才可食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-26

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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