三色藜麦~减脂餐

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骑着蜗牛闯红灯923
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三色藜麦 最流行的吃法就是沙拉，大火蒸15分钟就可以了，然后加入蔬菜，鸡肉虾仁牛肉，伴着油醋汁混合就做好。随自己喜好任意搭配，低脂美味又健康！

减脂餐的用料

藜麦饭 1碗 鸡肉 适量
虾仁 适量 牛肉 适量
生菜 适量 草莓 2个
蓝莓 4个 甜椒 适量
油醋汁 适量

减脂餐的做法

三色藜麦~减脂餐的做法图解1

步骤1

藜麦泡好后，用大火蒸15分钟，放入生菜，虾仁，（牛肉或者鸡肉等喜欢的减脂食材）再放入油醋汁即可
三色藜麦~减脂餐的做法图解2

步骤2

翻拌后，进行摆盘，拍照，就可以吃了。
三色藜麦~减脂餐的做法图解3

步骤3

很简单的减脂餐

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 骑着蜗牛闯红灯923 编写，未经授权不得转载
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