双花爆虾仁

精品独家

8.2万浏览 2227 收藏

天蝎座小菜姬

＋关注

西兰花和菜花的营养价值一样，而且都属于营养价值高的蔬菜。西兰花中含有大量的维生素、胡萝卜、钙以及脂肪等营养物质，营养物质比较高，而且还能量比较低，比较适合减肥期间的患者吃，而且西兰花中含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于排便。菜花中含有大量的维生素C、钙、碳水化合物以及矿物质等营养成分，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质，增强机体免疫力以及抵抗力，同时还可以增加机体的抗病毒能力，而且长时间吃菜花可以促进身体健康生长，并且也不会导致身体出现胃肠部疾病。西兰花和菜花中的营养价值都比较丰富，吃了以后都可以补充身体内的营养物质。平时多吃一些含维生素的食物，比如鸡蛋、番茄、胡萝卜等。西兰花中含有丰富的叶酸，正在备孕集美们不妨多食用一些西兰花补充叶酸。
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

双花爆虾仁的用料

虾仁 150克	西兰花半个
有机菜花半个	大蒜 3瓣
葱 1小段	姜 2片
料酒 3大勺	玉米淀粉 8克
盐 3克	蚝油 4/1勺
生抽 1勺	花椒 12粒
白胡椒粉 2克