炒鱿鱼须

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鱿鱼须除了富含蛋白质以外，还含有一些人体的氨基酸，含有大量的牛黄酸是一种低热量的食品，可以缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏，其所含多肽和硒等元素的具有抗病毒抗射线的作用。吃了不胖放心吃。
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炒鱿鱼须的用料

鱿鱼须 300克 料酒 1勺
青椒 2 个 红萝卜 1根
蚝油 2勺

炒鱿鱼须的做法

#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解1

步骤1

备好食材
#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解2

步骤2

都切片
#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解3

步骤3

锅里烧水把鱿鱼须煮一下捞出
#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解4

步骤4

另外锅里油热炒姜蒜
#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解5

步骤5

加入鱿鱼须炒
#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解6

步骤6

加青椒红萝卜炒熟
#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解7

步骤7

加蚝油入味提鲜出锅
#吃出健康，解决假胖#炒鱿鱼须的做法图解8

步骤8

成品

炒鱿鱼须的烹饪技巧

鲜美开胃营养，吃了不胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-12

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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