把豆腐吃出肉丸子的减脂餐

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80后的俩娃妈
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夏天的来临，又开始和小肉肉斗争了，非常好吃的减脂豆腐餐

减脂餐的用料

瘦肉 50g 红萝卜 半根
鸡蛋 1个 生姜 少许
蚝油 适量 酱油 适量
麻油 1勺 鸡精 1勺

减脂餐的做法

把豆腐吃出肉丸子的减脂餐的做法图解1

步骤1

老豆腐一块捏碎，胡萝卜切成丁，一点瘦肉
把豆腐吃出肉丸子的减脂餐的做法图解2

步骤2

放入耗油，鸡精、味极鲜，加入一颗土鸡蛋，滴两滴麻油拌均匀
把豆腐吃出肉丸子的减脂餐的做法图解3

步骤3

尽量把豆腐捏细，口感比较好
把豆腐吃出肉丸子的减脂餐的做法图解4

步骤4

根据自己的食量，选择几个开始蒸，剩下可以放冰箱，下次吃再捏几个，豆制品不超过两天吃完就可以
把豆腐吃出肉丸子的减脂餐的做法图解5

步骤5

这是我给自己准备的午餐减脂餐，大家可以根据食材随意搭配哟！

减脂餐的烹饪技巧

豆腐丸子蒸的时间大概7-9分钟即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-28

©本菜谱的做法由 80后的俩娃妈 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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