轩的不重样早餐1113

轩的不重样早餐1113

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英子营养师
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今日早餐分享：奇亚籽燕麦粥、鸡腿肉三明治、蒸鸡蛋和草莓 制作步骤： 1、带皮鸡腿肉用黑椒酱腌制一晚，我喜欢柠檬就放了两片，可以不放 2、皮冲下放入锅中中火煎五分钟左右，翻面再煎五分钟 3、小砂锅倒入适量清水烧开，放入粥料煮粥至黏稠 4、组装面包底-芝士片-鸡腿肉-西红柿-黄瓜-煎的新鲜奶酪-面包顶
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

不重样早餐的用料

带皮鸡腿 2个 黄瓜 1根
西红柿 1个 新鲜奶酪 1块
奇亚籽粥料 1袋 鸡蛋 2个
草莓 100克

不重样早餐的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1113的做法图解1

步骤1

鸡腿腌制一宿，皮朝下放入锅中，可以实力放一点金龙鱼橄榄油调和油以防粘锅或糊底
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1113的做法图解2

步骤2

粥料比较钢伴直接放水煮开
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1113的做法图解3

步骤3

黄瓜和西红柿切片夹在汉堡里
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1113的做法图解4

步骤4

不重样早餐就做好了

不重样早餐的烹饪技巧

煎鸡肉中火，怕粘锅放适量金龙鱼橄榄油调和油避免粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-30

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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