轩的不重样早餐1115

轩的不重样早餐1115

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今日早餐分享：无米炒饭、煎鸡胸、奇异果 制作步骤： 1、鸡胸肉用黑胡椒碎、海盐、还有自带的酸梅粉加酱油腌制20分钟左右 2、不粘锅烧热直接放入鸡胸，两面微焦，盖盖中火煎熟，切片备用 3、金龙鱼橄榄调和油烧热，鸡蛋打散倒入锅中迅速搅拌，放入红萝卜丁和香葱炒香，放入花椰菜碎，放适量盐炒匀，再放入适量香葱碎提香关火搅拌均匀即可
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

早餐的用料

鸡蛋 1个 鸡胸肉 3块
菜花碎 1盒 奇异果 2个
红萝卜 1/2根 金龙鱼橄榄调和油 适量

早餐的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1115的做法图解1

步骤1

鸡胸肉腌制20分钟
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1115的做法图解2

步骤2

煎熟
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1115的做法图解3

步骤3

菜花碎和炒米饭的做法一样
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1115的做法图解4

步骤4

奇异果切片装盘
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#轩的不重样早餐1115的做法图解5

步骤5

早餐就做好啦

早餐的烹饪技巧

煎鸡胸的时候小火可以不用放油，怕干锅放一点点水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-16

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
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