快手减脂餐，清炒西兰花

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鱼小仙
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鱼小仙小厨房，快手减脂餐，清炒西兰花。颜色漂亮的时蔬，存在着我们身体需要的大量维生素，且做法简单，诱发食欲。真乃夏日良品，快来试试吧！

清炒西兰花的用料

西兰花 适量 盐 适量
食用油 适量 水淀粉 半碗
胡萝卜 半根 蒜末 适量
糖 适量

清炒西兰花的做法

快手减脂餐，清炒西兰花的做法图解1

步骤1

准备材料：西兰花分小朵，胡萝卜切片、蒜末、水淀粉半碗
快手减脂餐，清炒西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花焯水1分钟，焯水过程加油盐，可以防止变色。
快手减脂餐，清炒西兰花的做法图解3

步骤3

另起锅热油，下胡萝卜片翻炒。
快手减脂餐，清炒西兰花的做法图解4

步骤4

下蒜末翻炒。
快手减脂餐，清炒西兰花的做法图解5

步骤5

加半碗水淀粉。
快手减脂餐，清炒西兰花的做法图解6

步骤6

下西兰花翻炒，并加入适量盐和糖。
快手减脂餐，清炒西兰花的做法图解7

步骤7

炒好装盘！油亮亮的，是不是很有食欲啊！

清炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-17

©本菜谱的做法由 鱼小仙 编写，未经授权不得转载
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