意式蔬菜烘蛋

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营养丰富的意式蔬菜烘蛋 这色彩缤纷的颜色也会爱上吃饭。
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

意式蔬菜烘蛋的用料

鸡蛋 2个 青花鱼 1片
空心菜 1把 青红椒 1个
口蘑 5个 胡萝卜 半根
盐 2克

意式蔬菜烘蛋的做法

#解腻开胃就吃它#意式蔬菜烘蛋的做法图解1

步骤1

青花鱼冷藏解冻，海盐腌制，煎至两面金黄。
#解腻开胃就吃它#意式蔬菜烘蛋的做法图解2

步骤2

锅中放一点油，炒一下蔬菜。
#解腻开胃就吃它#意式蔬菜烘蛋的做法图解3

步骤3

空心菜炒一下。
#解腻开胃就吃它#意式蔬菜烘蛋的做法图解4

步骤4

两个鸡蛋加盐打散，倒入锅中。
#解腻开胃就吃它#意式蔬菜烘蛋的做法图解5

步骤5

放上青花鱼盖盖小火焖5、6分钟。
#解腻开胃就吃它#意式蔬菜烘蛋的做法图解6

步骤6

成品

意式蔬菜烘蛋的烹饪技巧

营养丰富，色彩缤纷
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-06

©本菜谱的做法由 零度甜品 编写，未经授权不得转载
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