三文鱼虾素什沙拉

三文鱼虾素什沙拉

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涓涓小溪长流水
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夏日也是锻练与减脂的好食光，刘畊宏女孩减脂饮食，减脂只是一种提倡健康生活方式不同，运动才能真正做到极致的生活状态， 也是一种动态中灵魂搭配，寻求饮食中的灵魂搭配，常言道三分练七分吃一点不假，减脂期的健康饮食极其重要， 选择食材：三文鱼和虾仁做沙拉，因为三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D，三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效，虾仁中营养价值同样丰富，学做刘畊宏女孩，日常勤奋跟练打卡，一日三餐也决不拉垮，并选用日常生活中常吃的蔬菜搭配色拉汁一拌成味道真好，选择美味汁营养寻求灵魂的满足与健康。
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三文鱼虾素什沙拉的用料

三文鱼 300克 虾仁 100克
土豆 1个 胡萝卜 1/2根
黄瓜 1根 芒果 1个
莲子 20克 有所思柠檬沙拉汁 3勺
味达美葱姜料酒 1勺 沙拉酱 随意

三文鱼虾素什沙拉的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#三文鱼虾素什沙拉的做法图解1

步骤1

夏天的味道减脂刘女孩 三文鱼虾仁芒果沙拉 好味营养
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步骤2

食材：三文鱼 虾仁 土豆 胡罗卜 芒果 莲子 黄瓜
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步骤3

将浆好的虾仁淖一下水，取出备用
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步骤4

煮好的土豆切丁
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步骤5

胡萝卜切丁加入
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步骤6

加黄瓜丁
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步骤7

备用虾仁
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步骤8

加入莲子
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步骤9

放上虾仁
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步骤10

加有所思柠檬沙拉汁，加少许0卡糖伴勻
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步骤11

均匀淋上一层
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步骤12

三文鱼片也烤好了
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步骤13

将三文鱼一片片添上，再加入芒果，一盘简单减脂菜好了。
#刘畊宏女孩减脂饮食#三文鱼虾素什沙拉的做法图解14

步骤14

夏日里三文鱼沙拉的味道，就如春茶一般清新自然，不腻口！好好吃一餐哦！

三文鱼虾素什沙拉的烹饪技巧

夏日里有好味，减脂营养均衡，健康生活才是刘女孩的最佳表现，添加食材各家都有喜欢吃，谢谢你的支持关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-15

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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