减脂美食/牛油果豆腐

减脂美食/牛油果豆腐

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清新爽口，营养减脂美食，牛油果拌豆腐 牛油果果肉柔软、细腻，营养丰富，尤其是含有大量的的不饱和脂肪酸，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。
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牛油果豆腐的用料

牛油果 1个 豆腐 1盒
黄瓜 1根 胡萝卜 半根
松子仁或白芝麻 适量 六月鲜8克轻盐酱油 2勺
芝麻香油 1小勺 低卡糖 1克

牛油果豆腐的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解2

步骤2

清洗干净所有食材，黄瓜和胡萝卜用刨刀刨成薄片⭕️起来。牛油果去核，剥去外皮后切成薄片。
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解3

步骤3

豆腐倒扣在盘中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解4

步骤4

一切二后再切成几份。把黄瓜⭕️起来，放入牛油果片，再把胡萝卜片卷好放入黄瓜⭕️中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解5

步骤5

根据自己喜欢点缀一下。
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解6

步骤6

准备调料汁：六月鲜8克轻盐酱油2勺，低卡糖1克，芝麻香油1小勺。
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解7

步骤7

松子仁撒在豆腐上，调料汁倒入盘中，
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解8

步骤8

上桌就可以享用啦。
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂美食/牛油果豆腐的做法图解9

步骤9

吃的时候把豆腐搅拌一下，鲜香味美。

牛油果豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-17

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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