轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉

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米拉农家小私厨
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轻食主义简餐，高颜值的鸡蛋蔬菜沙拉，让你美一夏 ！ 轻食已经成为广大减肥人士的首选！ 做法十分简单省时，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减
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鸡蛋蔬菜沙拉的用料

熟鸡蛋 2个 绿豆芽 适量
西蓝花 6朵左右 虾仁 6个左右
黄瓜 6小块左右 金针菇 适量
丘比特焙煎沙拉汁 适量 丘比特大拌菜沙拉汁 适量
圣女果 3个 蓝莓 多一点
玉米粒 一勺 紫甘蓝 适量
鸡胸肉 4片

鸡蛋蔬菜沙拉的做法

#丘比小能手料理课堂#轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

沸水加盐，油把西蓝花，金针菇，绿豆芽焯水，紫甘蓝，黄瓜，鸡蛋，圣女果切丝切块
#丘比小能手料理课堂#轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

所有食材放入碗中，煎熟的鸡胸肉也一起放碗中
#丘比小能手料理课堂#轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

先淋一些大拌菜沙拉汁
#丘比小能手料理课堂#轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

再淋焙煎芝麻沙拉汁
#丘比小能手料理课堂#轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

荤素搭配，营养均衡，好吃不胖，减脂人士最爱！

鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪技巧

蔬菜根据自己喜欢添加，沙拉酱也是根据自己口味调整！ 两种沙拉汁混合也非常好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由 米拉农家小私厨 编写，未经授权不得转载
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