蔬菜花环

蔬菜花环

精品 独家
11.1万 浏览 3116 收藏
收藏
豆粉草海
豆粉草海 豆粉草海
＋ 关注

蔬菜水果是减肥的首选，蔬菜有丰富的维生素，蛋白质合理搭配更健康。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

蔬菜花环的用料

西兰花 1个 无花果 1个
圣女果 2个 黄瓜 1根
红萝卜 1根

蔬菜花环的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解1

步骤1

备好食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解2

步骤2

萝卜刻小花圣女果对半切开无花果切片
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解3

步骤3

西兰花切小朵
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解4

步骤4

加盐泡一下
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解5

步骤5

锅里烧水加盐煮西兰花萝卜煮熟捞出
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解6

步骤6

摆盘
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解7

步骤7

依次摆好
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解8

步骤8

用黄瓜做蝴蝶结摆盘
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法图解9

步骤9

成品

蔬菜花环的烹饪技巧

西兰花也能够提高人体的免疫力，对血糖、血压、血脂患者有一定调节功效。同时西兰花含有丰富的膳食纤维，能够通便，对于便秘的患者能够起到缓解作用。对减脂餐西兰花用的最多。 也有效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蔬菜花环的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活