鸡蛋粉丝拌菠菜

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花好月圆128
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菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。通常吃菠菜可以通肠导便，帮助消化等，所以减肥期间，食用菠菜是很有好处的。
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鸡蛋粉丝拌菠菜的用料

鸡蛋 2个 菠菜 300克
粉丝 1小把 蒜 2瓣
味达美醇香米醋 1大勺 六月香辣椒酱 1小勺
六月鲜12克轻盐昆布酱油 1大勺 白芝麻 适量
精盐 1小勺

鸡蛋粉丝拌菠菜的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解1

步骤1

准备好所用的食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解2

步骤2

粉丝用凉水泡软
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步骤3

鸡蛋搅散煎成蛋饼切条
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步骤4

菠菜摘洗干净，用水焯一分钟过凉控水捞出
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步骤5

粉丝用水煮30秒
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解6

步骤6

菠菜粉丝和鸡蛋放在容器内
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解7

步骤7

加入蒜末
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解8

步骤8

加入米醋
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解9

步骤9

加入生抽
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解10

步骤10

加入一小勺辣椒酱
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解11

步骤11

加入精盐
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋粉丝拌菠菜的做法图解12

步骤12

拌匀装盘撒上芝麻

鸡蛋粉丝拌菠菜的烹饪技巧

食用菠菜一定要焯一下水，去掉菠菜里的草酸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-23

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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