全家都爱吃的减脂瘦身小饼

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有历史的乌鱼子
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全家都爱吃的土豆胡萝卜玉米鸡蛋饼，减脂期土豆代替一部分主食，健康瘦身，吃瘦不要饿瘦哦
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

土豆胡萝卜玉米鸡蛋饼的用料

土豆 200克 甜玉米粒 200克
胡萝卜 200克 鸡蛋 2个
韩式煎饼粉 50克 韩式牛肉粉 20克

土豆胡萝卜玉米鸡蛋饼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解1

步骤1

土豆，胡萝卜切丁
#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解2

步骤2

开水放入土豆丁，胡萝卜丁，甜玉米粒焯烫至半熟，捞出控干水份
#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解3

步骤3

打入鸡蛋，放上煎饼粉 （没有煎饼粉放普通面粉），牛肉粉（没有牛肉粉放适量食盐）
#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解4

步骤4

调成浓稠状面糊
#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解5

步骤5

煎盘刷油加热
#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解6

步骤6

一勺面糊铺满煎锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解7

步骤7

中小火煎至焦黄翻面
#刘畊宏女孩减脂饮食#全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法图解8

步骤8

两面煎至焦黄出锅 ，香甜的小饼老少皆宜。

土豆胡萝卜玉米鸡蛋饼的烹饪技巧

土豆，胡萝卜，玉米粒含有丰富的膳食纤维，非常适合减脂期实用，老少皆宜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-27

©本菜谱的做法由 有历史的乌鱼子 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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