减脂黄瓜

减脂黄瓜

精品 独家
8.3万 浏览 2238 收藏
收藏
豆粉草海
豆粉草海 豆粉草海
＋ 关注

黄瓜是减脂中用的比较多的蔬菜，黄瓜做法多样都是公认的减脂菜。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

减脂黄瓜的用料

黄瓜 1根 蒜 3瓣
辣椒 2 个 米醋 1 勺
酱油 2 勺 蚝油 1 勺

减脂黄瓜的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解1

步骤1

黄瓜备好
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解2

步骤2

先切片不切断在翻面切也不切断
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解3

步骤3

加盐腌制一下
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解4

步骤4

然后清洗掉盐水
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解5

步骤5

调汁蚝油米醋酱油
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解6

步骤6

加蒜片辣椒
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解7

步骤7

到入调汁
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解8

步骤8

继续腌制二小时以上或隔夜更入味
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解9

步骤9

吃时捞出来
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解10

步骤10

成品
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法图解11

步骤11

成品

减脂黄瓜的烹饪技巧

黄瓜是有一定减肥效果的，黄瓜是属于比较常见的一种蔬菜，营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素含量比较丰富，在吃了之后可以促进肠道的蠕动，并且还可以把体内堆积的脂肪和垃圾毒素排出来，能帮助减肥，。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-29 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

减脂黄瓜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #刘畊宏女孩减脂饮食#减脂黄瓜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活