蒜苗香肠减脂通肠

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涓涓小溪长流水
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刘畊宏女孩减脂饮食中，周末菜：蒜苗香肠小炒上口好吃入味，蒜苗炒中 ，蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分，有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病，通肠排便、降血脂等功效。蒜苗中含有膳食纤维，以及丰富的维生素，可有效促进排便通畅，促进机体新陈代谢，对消化道的吸收消化起到调节作用，还可有效防治便秘，预防痔疮发生，蒜苗具有降血脂，预防冠心病和血栓以及动脉硬化的作用，主要是因为蒜苗中富含膳食纤维可以有效控制血管中胆固醇的吸收，延缓血糖上升速度，保证血管的畅通性，减少心血管疾病的发生，从蒜苗食物中含量是其它食物所不具有的物质营养，女孩减脂运动双倍收获菜。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

蒜苗香肠的用料

蒜苗 300克 香肠 1根
胡萝卜 半根 味达美臻品料酒 少许
味达美味味极鲜酱油 1勺 0卡糖 少许
食用油 适量

蒜苗香肠的做法

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步骤1

8月你好 吃点通肠菜 蒜苗胡罗卜香肠菜 鲜香入味
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步骤2

食材：蒜苗 香肠 胡罗卜
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步骤3

蒜苗洗净切段
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步骤4

入油香肠 胡罗卜片爆香
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步骤5

入蒜苗段
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步骤6

翻炒均匀
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步骤7

加入味极鲜酱油
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步骤8

加入一勺
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步骤9

继续翻炒 入少许0卡糖调味
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步骤10

不易小炒时间过长，八分熟关火，等一分钟出锅，味儿好
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步骤11

上口味很好吃，蒜苗带脆爽味，香鲜味十足

蒜苗香肠的烹饪技巧

八月香的日子里，吃点蒜苗菜通肠道，好吃不肥腻，谢谢你的关注支持，分享交流互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-02 · 上海市

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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