蜜汁自信的鸡腿

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甜滋滋的鸡腿，好吃不涨肉

鸡腿的用料

鸡腿 3个 蒜末 2茶匙
料酒 1勺 蜂蜜 1－2勺看个人
盐 8克 蚝油 半勺
黑胡椒 10克 清水 150毫升

鸡腿的做法

蜜汁自信的鸡腿的做法图解1

步骤1

简单的步骤她来了： 1鸡腿剔骨头，这个稍微有点麻烦，注意不要弄伤手，也可以在菜市场让卖家帮忙处理下。 2.加上蒜末，料酒，盐，黑胡椒粉，抓均匀了，腌制最少30分钟 3.准备灵魂酱汁，两勺生抽，一勺蚝油，一勺或者两勺慎重三勺蜂蜜，150毫升的水 4.还是热锅凉油，放入鸡腿，两面小火慢煎至金黄 5.倒入事先准备好的酱汁，盖上盖子小火焖5分钟入味，然后大火收汁即可
蜜汁自信的鸡腿的做法图解2

步骤2

又到水步骤的时候了！ 装盘开吃

鸡腿的烹饪技巧

鸡腿腌制时候一定要抓均匀 至于蜂蜜看个人口味，喜欢甜就多放 这个没有具体数值 要减肥的姐妹们，记得不要吃鸡皮哦！这个热量大
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-09 · 河南省

©本菜谱的做法由 素素的减脂餐 编写，未经授权不得转载

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