鱿鱼炒沙葛㊙️

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沙葛是一种凉性食材，有助于清除体内热火，热性体质和易上火人群适量食用沙葛对身体健康有好处！ 沙葛水分含量极高，具有生津止渴和清热散火的功效 ！ 沙葛肉质脆嫩，味甜多汁，能生津开胃！
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鱿鱼炒沙葛的用料

沙葛 1个 大鱿鱼干 1条
葱、蒜、芹菜 各1根 多力玉米油 适量
盐 少许

鱿鱼炒沙葛的做法

#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解1

步骤1

准备食材！ 鱿鱼干先泡一下水！
#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解2

步骤2

鱿鱼剪成丝，沙葛去皮切丝，葱．蒜．芹菜切段，备用！
#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解3

步骤3

锅中倒入少许油，爆炒鱿鱼！
#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解4

步骤4

炒好后装入碗里，备用！
#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解5

步骤5

锅中倒入适量油，炒沙葛丝！
#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解6

步骤6

翻炒片刻，加入半碗清水，加适量盐，加盖焖一会！（沙葛本身就是清甜的就不用放鸡精调味了！）
#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解7

步骤7

沙葛炒至软身，加入葱蒜芹菜翻炒均匀，炒熟即可！
#万物生长 营养尝鲜#鱿鱼炒沙葛㊙️的做法图解8

步骤8

把炒好的鱿鱼丝放在上面，也可以最后一步跟沙葛一起翻炒均匀出锅！ 美味清甜的鱿鱼炒沙葛就完成了！

鱿鱼炒沙葛的烹饪技巧

多力压榨玉米油，营养健康、丰富的营养元素、可以帮助降低胆固醇、心脑血管健康有益，油体透亮、鲜香美味、口感清淡，味道好，炒好菜选好油！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-13 · 广东省

©本菜谱的做法由 以前的胖子，现在的瘦子 编写，未经授权不得转载
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