绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜

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坤坤的女孩儿
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很清淡的一道家常菜，巨好吃也巨简单
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

绿甘蓝炒鸡蛋的用料

圣迪乐Omega-3鲜蛋 2个 绿甘蓝 五分之一颗
油 1汤匙 盐 适量
耗油 ½勺 黑椒碎 适量

绿甘蓝炒鸡蛋的做法

#未来航天员-健康吃蛋#绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜的做法图解1

步骤1

绿甘蓝切丝备用
#未来航天员-健康吃蛋#绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜的做法图解2

步骤2

锅中加油
#未来航天员-健康吃蛋#绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜的做法图解3

步骤3

打入鸡蛋搅散
#未来航天员-健康吃蛋#绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜的做法图解4

步骤4

加入绿甘蓝丝，翻炒均匀
#未来航天员-健康吃蛋#绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜的做法图解5

步骤5

加盐和耗油炒匀
#未来航天员-健康吃蛋#绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜的做法图解6

步骤6

绿甘蓝丝炒软后加入黑椒碎
#未来航天员-健康吃蛋#绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜的做法图解7

步骤7

盛出

绿甘蓝炒鸡蛋的烹饪技巧

根据自己口味调整盐的用量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-16 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 坤坤的女孩儿 编写，未经授权不得转载
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