#彩虹塔塔-健康吃蛋#

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豆粉Yvonnie
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近期刷到一个短视频 营养学家说鸡蛋这么小的体量 能孵化出小鸡 说明鸡蛋的营养成分较全面 我选用了圣迪乐鲜蛋 富含OMEGA-3 你今天吃蛋了吗？
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

彩虹塔塔的用料

圣迪乐鸡蛋 1个 紫薯 1个
番茄 1个 虾滑 适量
牛油果 1个 罗莎生菜 2片
油醋汁 适量 白醋 5滴

彩虹塔塔的做法

#彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法图解1

步骤1

按材料清单准备食材，洗净备用
#彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法图解2

步骤2

紫薯蒸熟捣成泥
#彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法图解3

步骤3

番茄切丁，牛油果切片备用
#彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法图解4

步骤4

虾滑挤成圆饼状，用平底锅煎熟
#彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法图解5

步骤5

煮一锅水，滴入5滴白醋，用勺子将水搅出漩涡，打入鸡蛋，15秒左右捞出
#彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法图解6

步骤6

组装食材，紫薯泥打底，铺上番茄丁、牛油果片，虾饼，水波蛋
#彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法图解7

步骤7

配上适量罗莎生菜，淋上油醋汁即可食用

彩虹塔塔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-20 · 广东省

©本菜谱的做法由 豆粉Yvonnie 编写，未经授权不得转载
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    / 8 #彩虹塔塔-健康吃蛋#的做法步骤

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