荷兰豆炒肉这样炒更好吃

荷兰豆炒肉这样炒更好吃

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1美容养颜荷兰豆中含有的丰富维生素A原可在人体内转化为维生素A，对淡化面部黑色素，润泽皮肤具有显著功效。 2提高机体免疫力荷兰豆中富含可以提高机体抗病能力和康复能力的优质蛋白。 3防癌抗癌荷兰豆中胡萝卜素，可以防止人体中致癌物质的合成，减少癌细胞的产生，降低患癌的几率。另外维生素c和酶，具有很好的防癌治癌的功效。 4抗菌消炎荷兰豆具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。 5利肠通便荷兰豆可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆炒肉这样炒更好吃的用料

荷兰豆 260g 猪肉 100g
蒜头 2瓣 油、淀粉、蚝油、盐、白砂糖、鸡粉、酱油 适量

荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法

荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解1

步骤1

荷兰豆洗干净去掉两个角
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解2

步骤2

瘦肉洗干净备用
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解3

步骤3

切点蒜，姜片
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解4

步骤4

瘦肉加点生粉比较嫩
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解5

步骤5

兰豆焯水
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解6

步骤6

起锅烧油加入姜蒜爆炒瘦肉
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解7

步骤7

加入生抽，耗油，鸡精，盐
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解8

步骤8

加入兰豆炒半分钟
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解9

步骤9

大功告成
荷兰豆炒肉这样炒更好吃的做法图解10

步骤10

简单的美食做好了

荷兰豆炒肉这样炒更好吃的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-26 · 广西壮族自治区

©本菜谱的做法由 金哥哥家常菜 编写，未经授权不得转载
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