减脂低卡系列 家庭凉拌菜

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和欣欣的三餐四季
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低脂又好吃好做的凉拌菜来啦，快做起来吧

凉拌菜的用料

胡萝卜 半根 包菜 小半个
金针菇 100克 木耳 70克
鸡蛋 2个 醋 1勺
香油 1勺 十三香 1勺
糖 30克 耗油 1勺
生抽 1勺

凉拌菜的做法

减脂低卡系列 家庭凉拌菜的做法图解1

步骤1

煎2个鸡蛋摊成蛋饼
减脂低卡系列 家庭凉拌菜的做法图解2

步骤2

切成小细条
减脂低卡系列 家庭凉拌菜的做法图解3

步骤3

烫所有你想烫的菜，不要烫太老
减脂低卡系列 家庭凉拌菜的做法图解4

步骤4

我用的木耳，金针菇，胡萝卜丝，包菜丝
减脂低卡系列 家庭凉拌菜的做法图解5

步骤5

调灵魂料汁。一勺十三香、生抽、陈醋、白糖、香油、耗油
减脂低卡系列 家庭凉拌菜的做法图解6

步骤6

淋上，搅拌均匀就可以啦 。超级好吃不胖

凉拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-29 · 河南省

©本菜谱的做法由 和欣欣的三餐四季 编写，未经授权不得转载
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