山药玉米“排骨汤”

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这是一道味道清甜,营养丰富的汤水,具有很好的健脾开胃、降血脂、补肾养血、延缓衰老等功效。 能滋养肌肤,增强皮肤弹性,令面色红润,补气养血,促进消化,增强脾胃功能,补充充足的维生素A和铁,有利于治疗贫血,改善视力,延缓衰老,提高身体的抵抗能力,补充粗纤维,促进胃肠道的蠕动,而且还可以预防便秘。

排骨汤的用料

猪排骨 300克 山药 2根
玉米 1根 胡萝卜 1根
适量 适量

排骨汤的做法

山药玉米“排骨汤”的做法图解1

步骤1

排骨用水清洗几遍,洗净血水。
山药玉米“排骨汤”的做法图解2

步骤2

山药切块,玉米切块,胡萝卜切块,切好葱和姜。
山药玉米“排骨汤”的做法图解3

步骤3

排骨放加冷水的锅中,用大火焯水5分钟。
山药玉米“排骨汤”的做法图解4

步骤4

从锅中取出排骨,温水冲洗干净,洗掉浮沫。
山药玉米“排骨汤”的做法图解5

步骤5

将排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜都放入电钣锅中,并放入少量葱(剩下的大部分葱等快出锅的时候放)。
山药玉米“排骨汤”的做法图解6

步骤6

加入足量清水,1汤匙酱油、1汤匙醋(醋可以让排骨汤的钙质更容易被人体吸收)、少量胡椒、少量姜和黄酒(去腥)、2.5小勺盐。
山药玉米“排骨汤”的做法图解7

步骤7

放入电饭煲中,精炖1个半小时,出锅前将葱都放进入(装盘前尝下味道是不是刚好)。

排骨汤的烹饪技巧


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创建时间:2022-10-08 · 浙江

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    / 8 山药玉米“排骨汤”的做法步骤

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