健康美味简单版鱼肉松/鸡肉松

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修楚的家常便饭
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吞拿鱼的鱼肉松应该是很奢华的，但是很简单，自己做的又健康又卫生又美味哦！孩子们喜欢放在稀饭里，寿司里。

鱼肉松的用料

吞拿鱼罐头 2盒 生抽 45克
罗汉果糖 30克 熟芝麻 3勺
烤紫菜碎 3勺

鱼肉松的做法

健康美味简单版鱼肉松/鸡肉松的做法图解1

步骤1

这种没有任何添加剂的原味鱼罐头，把水沥干
健康美味简单版鱼肉松/鸡肉松的做法图解2

步骤2

中火，铁锅，用铲子翻炒，慢慢把鱼肉剁成碎末
健康美味简单版鱼肉松/鸡肉松的做法图解3

步骤3

5分钟后加酱油和糖，改小中火，继续翻炒，剁碎鱼肉
健康美味简单版鱼肉松/鸡肉松的做法图解4

步骤4

鱼肉碎了以后，改用木筷子继续搅拌，直至水分干燥，最后加熟芝麻和烤紫菜碎，我今天家里没有紫菜了。
健康美味简单版鱼肉松/鸡肉松的做法图解5

步骤5

关火，把锅留在炉子上彻底凉了，再装罐。这个是我上星期用原味鸡胸肉做的鸡肉松，步骤一样的。

鱼肉松的烹饪技巧

如果愿意用烤箱，也可以，但是要低温，勤翻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-16 · 北京

©本菜谱的做法由 修楚的家常便饭 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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