青花鱼牛油果三明治

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青花鱼的肉质口感紧致， 搭配它丰沛的油脂， 在肥瘦之间达到了理想的平衡。 采用烤或煎制这样简便的烹饪方式， 即可完美呈现挪威青花鱼的滋味， 今天做了挪威青花牛油果三明治，煎过的青花鱼，肉质鲜美，丰富的肉汁沁入三明治面包中，鱼香弥漫，感受鲜香在唇齿间回荡～
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青花鱼牛油果三明治的用料

青花鱼 1片 生菜 3片
圣迪乐生食蛋 1个 牛油果 1个
海盐 1勺 黑胡椒碎 1勺

青花鱼牛油果三明治的做法

#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解1

步骤1

准备全麦牛角包或起酥牛角包，挪威青花鱼，生菜，牛油果，圣迪乐可生食蛋
#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解2

步骤2

将青花鱼解冻，清洗干净，擦去表面水份
#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解3

步骤3

淋一点日本酱油轻腌一下，或用黑胡椒碎+海盐腌制也可以
#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解4

步骤4

打两颗可生食鸡蛋
#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解5

步骤5

嫩嫩的炒制一下，加盐调味即可
#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解6

步骤6

将青花鱼四面煎金黄，表面撒少许黑胡椒碎
#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解7

步骤7

牛角包切开，微烤，一层蔬菜，一层嫩蛋，一层牛油果，一层鲜香的挪威青花鱼，还可以淋上些自己喜欢的沙拉汁
#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治的做法图解8

步骤8

煎过的青花鱼，肉质鲜美，丰富的肉汁沁入三明治面包中，鱼香弥漫，感受鲜香在唇齿间回荡～ 始于淡雅系颜值，忠于鲜美口味，陷于丰富营养,

青花鱼牛油果三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-20 · 陕西省

©本菜谱的做法由 燕儿姐姐来了 编写，未经授权不得转载
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