减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋

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鸡蛋的一万零一种吃法！ 鸡蛋估计是每人每天必吃的一种食物，含有大量的蛋白质，今日推荐虾仁菠菜芝士烘蛋，简单易做，颜值超高，营养满满，一餐能量充足，既能减脂又能滋补身体抵御严寒，早餐来一盘，开启元气满满的一天！ 这个烘蛋的香气简直大满足，咸香的虾仁，滑嫩的鸡蛋，会拉丝的芝士、大力水手必吃的菠菜，太美妙了，这不妥妥的减脂餐✌︎
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虾仁菠菜芝士烘蛋的用料

鸡蛋 3个 虾仁 100克
菠菜 1把 橄榄油 3克
健身混合调料 适量 芝士碎 50克

虾仁菠菜芝士烘蛋的做法

减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解1

步骤1

虾仁用盐、料酒、健身混合调料腌制一下。
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解2

步骤2

菠菜在开水中烫一下。
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解3

步骤3

锅中放入橄榄油，放入虾仁煎至变色。
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解4

步骤4

放入烫好的菠菜和煎好的虾仁。
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解5

步骤5

准备好鸡蛋液，放入健身混合调料，搅打均匀。
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解6

步骤6

将蛋液倒入锅中。
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解7

步骤7

盖盖儿小火焖熟。
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解8

步骤8

蛋液八成固定时，撒上一层芝士碎，继续盖盖儿焖3分钟，即可出锅了！
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解9

步骤9

这颜色太诱人了！
减脂又营养-虾仁菠菜芝士烘蛋#冬季滋补花样吃法#的做法图解10

步骤10

虾仁菠菜芝士烘蛋就可以吃啦，口感顺滑、营养丰富，动手做起来吧！

虾仁菠菜芝士烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-20 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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