素炒西兰花，营养又健康！

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齐刘海超会吃
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还只是蒜蓉西兰花吗？ 试试这个做法，营养更丰富，高蛋白更健康！
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素炒西兰花的用料

西兰花 500g 黑木耳 适量
鸡蛋 2个

素炒西兰花的做法

#加油 英格兰#素炒西兰花，营养又健康！的做法图解1

步骤1

【所需食材】西兰花、木耳、鸡蛋
#加油 英格兰#素炒西兰花，营养又健康！的做法图解2

步骤2

1⃣️西兰花和木耳下锅焯水备用。鸡蛋放少许盐搅拌均匀。 2⃣️油热倒入蛋液，把鸡蛋煎熟捞出，再用底油炒香西兰花和木耳。
#加油 英格兰#素炒西兰花，营养又健康！的做法图解3

步骤3

3⃣️加入1小勺盐+1小勺蔬菜鲜+1勺生抽，翻炒均匀出锅！
#加油 英格兰#素炒西兰花，营养又健康！的做法图解4

步骤4

酱酱，出锅！

素炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-06 · 河北省

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
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