紫薯玉米饭

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紫薯富含花色苷，具有清除自由基、抗氧化、美容、延缓衰老等功效。 玉米含有丰富的粗纤维，具有健脾通便的功效。玉米中大量的玉米黄质和黄体素，可以起到明目的作用，能够缓解眼疲劳，预防视力下降。
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紫薯玉米饭的用料

大米 1杯 紫薯 1个
玉米 小半根 饮用水 适量

紫薯玉米饭的做法

#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解1

步骤1

紫薯去皮后切成粒
#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解2

步骤2

玉米剥粒
#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解3

步骤3

大米放入电饭锅中
#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解4

步骤4

淘洗干净，放入正常煮饭量的饮用水
#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解5

步骤5

放入紫薯粒
#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解6

步骤6

放入玉米粒
#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解7

步骤7

电饭锅选用煮饭键
#东古滋味 幸福百味#紫薯玉米饭的做法图解8

步骤8

煮好的米饭装入碗中，好看又好吃～～

紫薯玉米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-07 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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