轻西兰花牛仔骨

轻西兰花牛仔骨

精品 独家
11.7万 浏览 3445 收藏
收藏
涓涓小溪长流水
涓涓小溪长流水
＋ 关注

轻食季中轻食吃，说来也简单弄上西兰花加牛仔骨，好吃又轻食 ，营养价值与健康均衡配置，在控制饮食方面都会有一种自我的信心和方式，好吃又轻食，食材新鲜即可享受美味午餐哦！
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

轻西兰花牛仔骨的用料

牛仔骨 5块 西兰花 250克
太太乐鸡精 1勺 太太乐鲍汁蚝油 1勺
生粉 1勺 五香粉 半勺
胡椒粉 少许 0卡糖 少许
油 1汤匙

轻西兰花牛仔骨的做法

#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解1

步骤1

轻食这个好吃法 西兰花牛仔骨 好吃
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解2

步骤2

热锅下油煎腌制好的牛仔骨
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解3

步骤3

煎至两面金黄
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解4

步骤4

出锅备用
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解5

步骤5

西兰花洗净淖水
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解6

步骤6

再入锅中翻炒一下
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解7

步骤7

加入太太乐鸡精即可淡淡的鲜味
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解8

步骤8

加入太太乐鸡精拌匀
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解9

步骤9

西兰花装盘即成可，放上牛仔骨
#轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法图解10

步骤10

一盘清淡中的牛仔骨好看又轻食。

轻西兰花牛仔骨的烹饪技巧

用太太乐调味代替了传统的味道真好，谢谢你的支持和关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-22 · 上海

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

轻西兰花牛仔骨的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #轻食季怎么吃#轻西兰花牛仔骨的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活