凉拌鸡腿肉（低脂版）

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减肥可以吃，亲测有效
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凉拌鸡腿肉的用料

大鸡腿 1只 葱姜 少许
蒜 5瓣 珍选捞汁 4大勺
芝麻 1勺 香菜 10根

凉拌鸡腿肉的做法

#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解1

步骤1

鸡腿冷水下锅，加入葱，姜，料酒煮25分钟
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解2

步骤2

煮好的鸡腿，放入纯净水中浸泡
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解3

步骤3

凉了，以后手撕成块
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解4

步骤4

空碗中加入蒜末
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解5

步骤5

芝麻
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解6

步骤6

捞汁
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，料汁加入鸡腿肉中
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解8

步骤8

加入香菜段
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解9

步骤9

搅拌均匀，腌制一会儿更入味更好吃
#轻食季怎么吃#凉拌鸡腿肉（低脂版）的做法图解10

步骤10

做好了，装盘

凉拌鸡腿肉的烹饪技巧

好吃哦！试试吧！美味又健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-26 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 背对回忆 编写，未经授权不得转载
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