低脂健康～凉拌西葫芦

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西葫芦含较高维生素，营养丰富，与肉片，鸡蛋，都很搭配，今天分享一道素菜～凉拌西葫芦丝。
参与活动: #【滴滴鲜香 味道美极】#

凉拌西葫芦的用料

西葫芦 1个 鲜味汁 1勺
米醋 半勺 蒜泥 半勺
白糖 半勺 芝麻油 半勺

凉拌西葫芦的做法

#滴滴鲜香 味道美极#低脂健康～凉拌西葫芦的做法图解1

步骤1

西葫芦凉拌一下味道也不错啦，如果你正在减脂期，正合适哦。
#滴滴鲜香 味道美极#低脂健康～凉拌西葫芦的做法图解2

步骤2

西葫芦先洗净刨成丝
#滴滴鲜香 味道美极#低脂健康～凉拌西葫芦的做法图解3

步骤3

水开下西葫芦丝烫熟
#滴滴鲜香 味道美极#低脂健康～凉拌西葫芦的做法图解4

步骤4

捞出控干水份
#滴滴鲜香 味道美极#低脂健康～凉拌西葫芦的做法图解5

步骤5

调味汁：美极鲜味汁＋蒜蓉＋米醋＋细砂糖十芝麻油拌匀
#滴滴鲜香 味道美极#低脂健康～凉拌西葫芦的做法图解6

步骤6

淋在西葫芦丝上拌匀即可
#滴滴鲜香 味道美极#低脂健康～凉拌西葫芦的做法图解7

步骤7

成品

凉拌西葫芦的烹饪技巧

西葫芦中间的部分可以不要。喜辣加点小米椒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-28 · 上海市

©本菜谱的做法由 快乐生活12 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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